A NOSSA EQUIPA

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Somos um grupo de pessoas unidas pelo gosto da prática do exercício ao ar livre. Não vendemos produtos, como corpos de verão ou esquemas de perda de peso. Vendemos o agradável processo da prática de exercício físico ao ar livre nos vários jardins, parques e praças que a cidade de Lisboa tem para oferecer. Damos treinos à segunda, quarta e sexta e ao domingo treinamos todos em conjunto. O grupo é liderado e organizado pelos dois abaixo, mas só existe graças à participação e contribuição de todos.  

André Sousa

Fundador do grupo em conjunto com o João. Trabalhou vários anos como instrutor no Ginásio Clube Português, trabalhou como preparador físico com o Andebol e Futebol Formação do Sporting e passou os últimos 2 anos na China a trabalhar com atletas de calibre olímpico de várias modalidades (sim, consegue falar um pouco de Mandarim). Está agora de regresso a Portugal, a começar os seus próprios projectos na área do treino desportivo e exercício físico, sendo este um deles. O André também colabora com várias empresas de formação na área do desporto, com as quais lecciona sobre a relação entre a qualidade de movimento e lesões/desempenho desportivo.

  • Licenciado em Ciências do Desporto

  • Mestre em Treino Desportivo​

  • Certified Strength & Conditioning Specialist pela NSCA

  • Strength & Conditioning Coach Level 2 pela Australian Strength & Conditioning  Association

  • Dynamic Neuromuscular Stabilization Certified Exercise Specialist (DNS)

  • Certificado Functional Movement Screen Level 2

  • Professor convidado na Pós-Graduação em Strength & Conditioning na Faculdade de Motricidade Humana

João Magalhães

Fundador do grupo em conjunto com o André. O João dedica a maior parte da sua actividade profissional à investigação científica na área do Exercício e Saúde. Doutorando na Faculdade de Motricidade Humana, a desenvolver vários estudos sobre exercício e a Diabetes do tipo II, possui um elevado conhecimento sobre a fisiologia do exercício e a sua relação com marcadores de saúde. Além de um forte conhecimento académico, o João mantém um forte domínio da componente prática e técnica do treino e exercício.

  • Licenciado em Ciências do Desporto

  • Mestre em Exercício e Saúde​

  • Doutorando em Exercício e Saúde

  • Professor convidado em licenciatura e mestrado na Faculdade de Motricidade Humana

  • Mais de 15 artigos científicos publicados