不好意思,我不留发髻

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我没有任何针对男士发髻的意思,但它似乎是引领新健身趋势(基于所谓的“自然运动”)的先决条件之一。这些理论和方法是由赋予他们多彩名字的人们传授的,这些名字通常包括以下词语之一:自然、健康、流动、运动、有机等等......

与许多其他行业一样,健身行业也受趋势的影响。从传统健身房和器械的肌肉训练,到TRX或振动平台等设备的使用,再到CrossFit、“自然运动”,以及未来,其他即将到来的新生事物。作为一名积极的运动专业人士,我觉得自己有责任帮助人们变得明智以及具有批判性,这样他们就可以避免受骗,并能够尽可能地做出最好和最明智的决定。

因此我制作该视频,有这样三个原因:

1.   引起您的注意力

2.   让您知道,我们的课程当中也会培养这些身体运动能力

3.   提醒您健身趋势的波动性和不连贯性。

在视频中看到的训练类型,您将在许多所谓的“新训练方法”中再次遇到。这些训练在动作控制、整体灵活性和稳定性方面非常有趣。我可以肯定地说,能够执行它们是非常愉快的,并且肯定会增强我对身体自我效能的感知。我非常赞成这样的想法:如果你没有任何特定的身体目标,那么你应该努力精通与我们身体所允许的所有身体能力,如视频中的这些动作,我花了我的很多时间和精力去掌握这些他们。这些特定类型的训练动作并不是我要说的重点。有个别的人或公司,在这一新趋势中,让数百万人相信了这样荒谬的主张:

  • 睡在扶手上有益于您的脊柱健康;

  • 上肢或下肢的最佳训练设备是这个或那个;

  • 健身房以及所有的器械都不好;

  • 我们应当花时间学习用非优势侧运动,以锻炼我们的大脑;

  • 在手中平衡一根棍子是非常好的手眼/阻足眼协调训练;

……等等。这些是诋毁我专业的人:突破底线的荒谬、原教旨主义(只认可自己相信的),以及把“应该”、“必须”和“最好”挂在嘴边的绝对主张者等等,都是我想要提醒您注意的。此外,由那些提出并操纵这些趋势的人制定的“最好的训练计划”(虽然他不一定能说得具体),还有那些以过多的确定性和绝对主义的方式谈论任何类型的训练,而不考虑个体差异以及不同个体的目标和局限的人。

 

明白点说,我赞成任何类型的训练,只要它能够带来它所宣称的好处,并且参与者能够充分意识到其固有风险。我反对那些自我吹嘘的个人和公司,试图让人们相信他们有让“身体成功”的秘诀,并且建立自己的原教旨主义和绝对主义的肯定,诋毁所有其他不同的训练。

周日见!

André Sousa

附言:我能够完成您在视频中看到的大部分内容,因为我已经训练了十多年,是最古老的“自然运动”实践之一:巴西战舞(Capoeira)。您可以试试。

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