• Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

CLICA AQUI

2 TREINOS ONLINE GRATUITOS

  1. Sacas os dois vídeos do wetransfer

  2. Pões uma roupa confortável

  3. Arranjas um espacinho de no mínimo 1x2m

  4. Deixas uma toalha e uma cadeira perto de ti

  5. Pões o vídeo a rolar no teu computador ou tablet e segues as instruções dos treinadores!